Inscriptions : le 13/09/2025 !
Guitare électrique - Guitare sèche - Option solfège
Cours individuel de 30 minutes ou cours en binôme d’une heure
- Lundi : 16H45 – 19H45
TARIF pour 25 cours :
- Adultes : 540 €
- Enfants : 400 €
Plein d’infos ainsi que des tutoriels disponibles sur le site https://www.moncoursdeguitare.fr/
Yoga
Cours Adultes
- Mardi 18H30 – 19H45
- Mardi 20H00 – 21H15
- Jeudi 19H00 – 20H15
Cours Enfants
- Jeudi 17H45 – 18H30
TARIF pour 30 cours :
- Adultes (dans la limite de 14 inscrits) : 170 €
- Enfants (dans la limite de 8 inscrits) : 140 €
Tapis de sol à prévoir à chaque séance !
Pilates
Le pilates a pour objectif de tonifier les muscles du centre du corps indispensables au bon équilibre postural avec des exercices basés sur la respiration.
- Jeudi 12H30 – 13H30
- Vendredi 18H30 – 19H30
- Vendredi 19H30 – 20H30
TARIF pour 30 cours :
- Adultes : 190 €
Tapis de sol à prévoir à chaque séance !
Yoga doux sur chaise
Accessible à tous, le yoga sur chaise est une pratique douce et adaptée qui permet de retrouver mobilité, équilibre et sérénité… tout en étant assis ou avec un soutien stable. Des mouvements simples, des moments de recentrage, le tout dans la bienveillance et sans esprit de performance.
- Mardi : 18H30 – 19H45
TARIF pour 30 cours :
- Tarif adultes : 170 €
Aquarelle - Pastels secs - Dessin
Découvrez ou développez les techniques de dessin. Cette activité manuelle et créative renforce la concentration, développe la motricité fine et permet d’extérioriser sa sensibilité artistique.
- Mercredi 15H00 – 17H00 cours pour les 14/18 ans
- Jeudi 15H00 – 17H00 cours pour adultes
TARIF pour 24 cours (avec un minimum de 10 inscrits) :
- Tarif unique ados/adultes : 290 €
Gym ados - adultes
Stretching, zumba, cardio, renforcement musculaire, autant d’activités sportives pour le bien-être du corps et de l’esprit.
- Lundi 18H00 – 19H00 Stretching
- Lundi 19H00 – 20H00 Zumba
- Lundi 20H00 – 21H00 Cardio/renforcement musculaire
TARIF pour 29 cours :
- Tarif unique : 160 €
Certificat médical d’aptitude ou questionnaire de santé à fournir le jour de l’inscription.
Tapis de sol à prévoir à chaque séance !
Danse
Dépenser son énergie de façon ludique tout en travaillant la souplesse, le tonus musculaire, l’endurance et la confiance en soi avec une Sylvie Gomis, professeur diplômée d’état.
Les groupes seront harmonisés en fonction des inscriptions.
- Mercredi 15H30 – 16H30 -> GS et CP
- Mercredi 16H30 – 17H30 -> CE1 et CE2
- Mercredi 17H30 – 18H30 -> CM1 et CM2
- Mercredi 18H30 – 19H30 -> Collège
TARIF :
- Tarif unique : 185 €
Certificat médical d’aptitude à fournir le jour de l’inscription.
Ski Snowboard enfants
Les cours (ski, freeski, snowboard) s’adressent aux enfants de la grande section au CM2 et sont encadrés par les moniteurs de l’ESF du Grand Bornand. L’apprentissage va du niveau ourson à Free-ski.
- Les samedis matin du 1er trimestre 2026
TARIF pour 7 cours :
- Tarif unique : 280 €
Cirque
Activité idéale pour mobiliser et développer ses facultés corporelles comme l’équilibre, la dextérité, la force, et la souplesse.
- 3 samedis : 11/10 – 08/11 – 13/12
- créneaux horaires :
- 3 à 6 ans (9h30 – 10h30)
- ados/ adultes (10h30 – 12h30)
TARIF pour 3 cours :
- Tarif enfants de 3 à 6 ans (dans la limite de 8 inscrits) : 50 €/trimestre
- Tarif ados(>11ans)/adultes (dans la limite de 10 inscrits) : 80 €/trimestre
Les cours destinés aux personnes souhaitant améliorer leur équilibre, rester en forme, conserver une activité physique et préserver leur autonomie.
- Mercredi 9H00 – 10H00 ou 10H15 – 11H15
- Jeudi 10h00 – 11h00
TARIF : pour 30 cours
- Tarif unique : 140 €
TARIF ADHESION FOYER : 6€/enfant – 12€/adulte – adhésion sans activité 8€
INSCRIPTIONS : samedi 13 septembre 2025 UNIQUEMENT de 8h30 à 12h00 – Salle Michel Doche
ATTENTION : Application des règles de fonctionnement de 2024. Pour tout savoir, RDV à l’AG prévue le mercredi 10 septembre prochain. Votre présence est fortement conseillée !